sábado, 28 de febrero de 2015

2 Elijo oír de otra manera

   2ª Parte        Oír de otra manera es una elección

¿Cuanto placer eres capaz de soportar? ¿Cuanta diversión puedes sostener?


A lo lago de este articulo vas a poder ver y realizar algunos ejercicios sencillos e incluso divertidos para que puedas enseñarle a tu cerebro nuevas formas de percibir el mundo. Te invito a que tomes el manejo de tu cerebro para poder soltar el control de los acontecimientos externos.  Sería interesante para ti hacer los ejercicios propuestos. Si no puedes hacerlos por cualquier circunstancias, "puedes no hacerlo". La elección es el primer y ultimo paso. Puedes abrir bien los oídos ya que estamos hablando de la Melodía de la Gran Madre, el mundo que escuchamos, depende de como lo percibimos según la manera en que pongamos la oreja y la forma en que traduzcamos lo que el oído capta.  El primer paso es poner la oreja, atender a los sonidos que suceden tanto afuera como dentro nuestro. Luego agudizamos un poco mas y podemos darnos cuenta de como se relaciona nuestro dialogo interno con lo que escuchamos de afuera.

 Date cuenta que los sonidos de afuera siempre los recibimos desde adentro y es nuestra neurología la que da el visto bueno de que ese sonido llegue a nuestro conciente o no. Si estoy en la rutina diaria en mi trabajo, mi atención estará enfocada en lo que estoy haciendo y mi cerebro desechará todos los sonidos que no perciba como valiosos o peligrosos, la gente hablando en la oficina, el sonido del viento o el trafico de la calle etc... Todo lo que a mi me parezca irrelevante se irá grabando en la memoria implícita y se automatizará la selección de sonidos a escuchar. Lo mismo con lo visual o lo cinestesico. El primer día que llevo gafas parece que ando por la calle con la sensación de tener dos dedos apretándome el tabique nasal y no puedo dejar de ver la montura que rodea los cristales. Al cabo de los días la sensación y la imagen sigue existiendo pero mi cerebro la ha catalogado como no peligrosa ni relevante y entonces dejo de percibirla.

Lo curioso de la memoria implícita es que en muchas ocasiones no recordamos el proceso de aprendizaje pero sabemos que sabemos hacer algo como por ejemplo caminar, escribir o atarnos los cordones de los zapatos.  De la memoria implícita se encarga la amígdala y de la explicita como  recordar que comí ayer, donde he dejado las llaves o cuanto es 9x4 se encarga el hipocampo.  
Una de las maneras en que un aprendizaje se torna implícito y por lo tanto no recordado pero ya instalado y automatizado es tener una experiencia de gran impacto emocional. El aumento exagerado de cortisol producido por el sobre-estrés bloquea la función del hipocampo y entonces se imprime toda la información en la amígdala. De aquí pueden surgir conductas o formas de percibirnos y percibir el mundo de las que nos es complicado desprendernos. De aquí surgen inercias o incluso patologías que la metodología de la PNL, EMDR o la BIONEUROEMOCIÓN (entre otras) puede desprogramar.

No he estudiado neurociencia pero puedo suponer que en los primeros años de vida hay una gran actividad de la amígdala (memoria implícita) y que la actividad del hipocampo (memoria explícita) era reducida. ¿Quien se acuerda de su primer, segundo y tercer cumpleaños? Te estoy conduciendo por aquí para que puedas llegar a suponer que durante los primeros años de vida hay muchos sonidos que aprendimos a no escuchar, muchos objetos visuales que aprendimos a descartar y muchas sensaciones físicas e incluso olores que continúan pero aprendimos a no sentir. Puede que también alguna vocecilla interna que aprendimos a acallar y entre ellas ese Canto de la Gran Madre del que hablamos en el articulo anterior.
Este velo natural hecho por el aprendizaje puede haber surgido por imitación de nuestro clan, u otros factores. Pero ahora me gustaría centrarme en la forma de acceder a esa información ambiental e interna mas que en centrarme en la causa.

La Meditación es una de las maneras de ir disolviendo las inercias y que haya una mayor participación y comunicación armoniosa de la corteza prefrontal con el hipocampo. También se accede a un mejor manejo del estrés y comunicación con nuestras emociones. Y a medida que vamos profundizando en la meditación podemos ir accediendo a memorias implícitas grabadas en la amígdala. En este punto es donde yo me he visto en bastantes ocasiones atascado. Este es el punto donde mucha gente abandona la practica de la meditación.

Gracias a mi practica manejo mucho mejor las situaciones en las que anteriormente padecía estrés, tengo una mejor relación con las memorias que acontecen ante cualquier acontecimiento. Sin embargo, las memorias que surgen de la memoria implícita en mis practicas de auto observación o meditación pueden llegar a ser desconcertantes. Esto sucede ya que al acceder a la información estoy reviviendo completamente el estado emocional del momento en el que se grabó la información, y sin embargo no soy capaz o aún no tengo un buen proceso neurológico para poder ver de donde viene ese estado emocional, de que momento, de que contexto. 

De repente me veo asociado a un estado mental y emocional confuso, no se de donde viene y aquí intervine el místico de turno para hacerme creer que es una entidad extraña que se me ha enganchado o que al hacerme mas sensible con la meditación estoy absorbiendo las malas energías y malos royos de los demás. O me viene el terapeuta y me dice que me he topado con una resistencia al cambio. Y tanto uno como otro me hacen tirar el balón afuera, uno haciéndome creer vulnerable a influencias psíquicas externas y el otro haciéndome creer tozudo o invalido. No digo que estas cosas no existan pero no proceden de este modo y tienen un "para que".

Si tu no sabes como manejar tu cerebro ya vendrá otro a manejarlo por ti a su voluntad.
Richard Bandler




Me he mantenido en este estado de confusión e incluso de desbordamiento emocional durante mas de  una década. Aprendí a ser tozudo y continuar y conforme iba continuando en mi autoconocimiento, mas y mas perdido me encontraba. De hecho llegué a hacerme adicto a esas fuertes emociones y cuando accedía a estados de paz, de repente se sobreponía un estado de sinsentido, de tristeza y apatía. Y mi vida pasó a ser una ola de emoción y sinsentido. Y aprendí a vivir con eso creyendo que ese era el camino, creyendo que eso era parte de la vida. Unos días sale el sol y otros esta nublado. Y con esa frase creía autoconvencerme de mis progresos "espirituales".
-!!Que macho que soy!! Dame una cruz que pese mas porque este sufrimiento ya es insignificante para mi.
Y la cruz que pido me viene.
-Jo!! Tengo la espalda destrozada pero que bien que lo llevo. Dame otra cruz mas grande.
Y el universo me la da.
-Esta si que es grande de verdad, con esta me voy a lucir en los grupos de crecimiento personal. Pero sabes que? Ya que estoy, dame otra cruz algo mas grande, llena de clavos, pulgas y garrapatas y ponme a alguien que me dé con el látigo y algún que otro puñetazo y regalarme una artritis para que sea verdaderamente doloroso y mas complicada la recuperación. Y de paso haz que los míos me den la espalda para que no sea dolor sino sufrimiento y unas gafas que me impidan ver si alguien aún me ama. Y si no es mucho pedir, ya que voy descalzo porque "YO" he logrado desprenderme de mis raíces, ponme piedras puntiagudas y zarzas en el camino, que se cague sobre mi cabeza toda ave voladora incluida la cigüeña. (¿habéis visto caer alguna vez una cagada de cigüeña? es un espectáculo)
Y el universo responde: -Hijo mío, por no decirte "hijo puta", "cuaaaanto trabajo me das" pero tus deseos son ordenes.


Este, aunque parezca exagerado es el estado mental al que he llegado en ciertos momentos. He aprendido cosas, por ejemplo que el sufrimiento es una motivación eficaz, no se puede negar, pero es una motivación altamente idiota, lenta y con secuelas. No quiero decir con esto que todo el que practique meditación pueda pasar por esto. Esto sucedió en mí por una peculiar forma de procesar la información. Ya de pequeño aprendí a manejarme mentalmente y encontrar motivación en el esfuerzo, en el sacrificio, en el dolor. Si avanzo en el autoconocimiento y no cambio este proceso mental, cada vez mi neurología me requerirá mas de lo mismo para alcanzar las metas deseadas con las consecuentes secuelas. Pero si he aprendido esta especial forma de experimentarme, también puedo aprender otras formas de organizar la representación interna de mi mundo y hacer que mi cerebro se encamine en esa dirección. El cerebro no se maneja con objetivos, se maneja con direcciones y es posible e incluso fácil si se sabe como, impulsarlo en esa dirección dándole una representación clara de como quieres que sea tu estado deseado, más que un resultado externo.


En mi caso, observaba como otros se manejaban de maneras mucho mas económicas, placenteras y rápidas pero yo no sabía como lo hacían. Creí que mi manera formaba parte de mi alma hasta que me topé con ciertas técnicas que aportaron luz, orden y armonía en la forma de procesar la información, en la forma de seleccionar las melodías de la vida que quería escuchar.

Continuando con la AMIGDALA, ahora ya no espero a encontrarme con emociones enquistadas que surjan de la nada en mis sesiones de meditación. Ahora voy directo hacia ellas. Uso técnicas que he ido aprendiendo por el camino como la respiración tantrica, la transderivación, el viaje al inconsciente, reencuadre, niño interior de ho oponopono, el chasquido o swish visual, el espejo, reset o la que sienta en el momento.

Y si no voy a buscarlas y de repente se presentan sensaciones, emociones o incluso pensamientos que estén fuera de lugar en el contexto donde me encuentre intento no evadirme sino acecharlo con preguntas precisas que me van revelando su procedencia, su estructura y su para que. Y cada vez que sucede, en lugar de quedarme días removido, hago el proceso y comienzo a ver la vida de forma algo mas panorámica, el oído comienza a agudizarse para entender lo que la vida susurra. Mi cuerpo va soltando antiguas tensiones y recargándose de nuevo de energía.

Realizando una rápida y profunda investigación de la emoción se puede acceder a recuerdos visuales, auditivos y cinestésicos. Una vez que tienes la representación interna del recuerdo, deja de ser inconsciente y por lo tanto de manejar tus impulsos, tus conductas e incluso tu estructura mental e identidad.
Me encanta reciclar, en mi casa separo en compartimentos diferentes el plastico, orgánico, el vidrio, papel, aceites.. También reciclo la comidas realizando otros platos con las sobras, con eso trabajo la creatividad.

Con los recuerdos he aprendido, y sigo aprendiendo a hacer lo mismo. -En esta casa no se tira nada!! gritaba mi madre... y eso es lo que hago con mis recuerdos. Lo malo de una casa física es que tiene un espacio limitado y si no se tira nada, al final no hay quien entre. Sin embargo el cerebro es ilimitado, el físico es inmenso en capacidad de almacenaje y el cuántico, el intersináptico es como hablamos en el articulo 1, tenemos toda la materia oscura del universo para crear enlaces neuronales y guardar recuerdos. En el día a día nuestro cerebro seguirá seleccionando que información es importante que percibas o recuerdes pero habrá un orden en tu interior, una armonía y coherencia entre pensamientos, acciones y emociones y un mayor acceso a tus recursos internos y externos.

Y todo esto gracias a un reencuadre, una recolocación de los recuerdos, colocando en el pasado lo que es del pasado, lejos, oscuro y disociado lo que no te interesa, cerca, asociado y brillante lo que si te interesa, integrar los recursos o capacidades anclandolas al cuerpo o incluso a situaciones futuras donde creas que las puedas necesitar. Llevar incluso capacidades presentes a situaciones pasadas para que el inconsciente el cual es atemporal encuentre solución a situaciones del pasado y deje de darte golpecitos con síntomas físicos o rememorando en tu entorno lo sucedido hace años para que de una vez te des cuenta que sigue sin solución. Esto lo hablamos en el artículo anterior pero ahora mirado desde otro
punto de vista. 


Parte del ejercicio de toma de conciencia, solución y recolocación de las vivencias pasadas y de lo que deseo vivir es escribir estos artículos. Como ya plasmé en el articulo 1, escribo según mis vivencias y por tanto como yo las he vivido o como las recuerdo. Esto me ayuda a recordar hechos y luego a hacer un chequéo de la forma en que lo recuerdo, lo cual me dice de que manera estoy estructurando mi información interna según contextos, según emociones, según si es algo que he visto, que he oído o he experimentado. Esto me ayuda a poder verlo desde varios ángulos y darle una lectura que me aporte mas recursos. Estos días, al releer el articulo anterior me di cuenta que cambiaría varias cosas, o por lo menos el orden o la forma de explicarlas. Lo he dejado igual para tener una retroalimentación futura.


                               Bienestar sin causa aparente

La meditación tradicional, las potentes Meditaciones Activas de Osho, una buena practica de Yoga u otra disciplina como Artes Marciales, trabajar tu huerto, danzar, cantar o tu modo personal de conectarte contigo mismo, mas una buena estrategia de organización de tus sentidos, te puede ayudar a sentirte mejor. Sentirte bien sin ninguna razón para que de ese modo, cuando encuentres alguna razón (motivación extra), te encuentres aún mejor. Y dentro de aún mejor... ¿Cuanta diversión, cuanto gozo, cuanta dicha y placer estas dispuesto sostener? ¿Mereces ser feliz? ¿Te gusta? ¿Como sabes cuando estas feliz? Cuando estas seguro de tu malestar, ¿como estas seguro de que estas seguro?

Submodalidades

Si en un día donde todo lo ves gris comienzas a imaginar colores vivos en el ambiente, chispas de luz inundando todas partes..¿Cambia algo? prueba, quizá te des cuenta que se le puede dar "chispa" al día. Si ademas de eso enderezas tu postura corporal, abres tu respiración, miras ligeramente hacia arriba cuando andes por la calle y fuerzas una pequeña sonrisa que ayuda a abrir aún mas tu respiración... ¿Cambia algo? Chequéate para comprobar si tus sensaciones han cambiado.  



Si es un día pesado imagina que ese peso se desprende de ti y cae al suelo por la fuerza de la gravedad y si queda algo, haces vibrar tu cuerpo, sacudes tus miembros para soltar y das algún salto cayendo con fuerza con tus pies en el suelo (estilo a las danzas de salto Watsi). ¿Cambia algo?

Si ha sido un día complicado, con mucho ajetreo e incluso con confrontaciones con el jefe o los compañeros de trabajo y cuando llegas a casa solo tienes ganas de encender el televisor para poder desconectar o hacer el amor con tu pareja para soltar tensión.. Antes de eso y que la información no resuelta del día pase al inconsciente, ¿serías capaz de tomarte 2 minutos para imaginarte a tus compañeros o jefes y decirles lo que no pudiste en ese momento del día, descargar algún gruñido o incluso algun golpe a la alomada (sin dañarte ni dañar a nadie) si lo precisas? Te invito a que lo pruebes e incluso que recuerdes como una película la confrontación, con una música fuera de contexto para ese momento como el Ave María en lírica o una música de circo y cuando llegues al final de la escena la rebovinas y ves el contenido hacia atrás. Repite este proceso 2 o 3 veces y luego observarte si ha cambiado tu respuesta emocional al recordar el día. Entonces saca una lectura del día que te pueda aportar una clave para otro día responder mejor a acontecimientos similares. Con la practica esto se hace casi automático. Puedes probar de ver la película como una animación en plastilina o cualquier cosa creativa que obligue al cerebro a ver la historia de forma diferente.

                                          
El mundo que ves depende de tu percepción


Todos tenemos experiencias agradables y de dificultad, lo que hace la diferencia es la forma de recordarlas. Si cambias el recuerdo en tu cerebro cambiará la respuesta que tienes a ese recuerdo.
El cerebro recuerda según le hemos enseñado a recordar y hay que agradecerle su labor. Si le vamos enseñando otras maneras de percibir, entonces tendrá varias opciones y elegirá la mas ecológica para ti. Te invito a probarlo ahora con algún recuerdo medianamente difícil. No cojas uno con demasiada carga emocional hasta que tengas algo de experiencia.

 La experiencia directa es la maestra. Prueba recordar un suceso medianamente oscuro o disonante de tu vida. Si te cuesta visualizar haz como si lo vieras. 

1-Primero te asocias rápidamente a la experiencia, máximo 15 segundos para no enredarte demasiado y chequeas tus sensaciones, como si las estuvieras viviendo ahora. Abre los ojos 
2-Acto seguido recuerda la experiencia desde afuera, de forma disociada, con mucho color, como una película de animación en plastilina fijándote en la forma de moverse de los personajes de tu historia teniendo un cuerpo de plastilina y con una música de circo, o con la canción de Bob Esponja, o por ejemplo con alguna de los Chunguitos de fondo. 
3-Vuelve a asociarte al recuerdo como si lo vieras desde tus ojos y lo escucharas desde tus oídos y chequeate para comprobar si percibes la antigua experiencia oscura o dificultosa de la misma manera. Absolutamente no!!

Puedes repetirlo varias veces añadiendo o quitando cosas, viéndolo desde diferentes planos o incluso haciendo que pase Bob Esponja cantando su canción por detrás del personaje o personajes de la dificultad, en el momento de mas tensión. Puede que prefieras poner a Wally con su ropa roja y blanca a rayas y su gorro, dando saltos y moviendo los brazos como el que intenta chupar cámara en una entrevista en la calle y tu intentando no prestar atención a Wally, tienes que estar atento a la persona o personas del conflicto pero no puedes mirar a Wally que esta dando botes detras con las gafas medio caídas. Wally quiere que le mires quiere decirte que está ahí, es una excepción, Wally nunca hace eso, pero tu lo tienes prohibido porque tienes que centrarte en el conflicto. Imposible, ¿verdad?
Si quieres, puedes cambiar a Wally por Super Lopez, o por Pamela Anderson que pasa por detrás corriendo a cámara lenta como en la serie, pero con un pecho fuera sin que ella se de cuenta. 

Inventate cosas fuera de contexto para que el cerebro no tenga mas remedio que desviar la atención y dejar de dar tanta importancia al contenido emocional porque de repente aparece algo novedoso. 
Un ejemplo es, si la experiencia sucedió en la calle y era pleno invierno, puedes poner al lado de la escena un señor mayor en bañador, tumbado en una hamaca tomando el sol y con un testículo salido del slip.
Este tipo de cambios tan humorísticos solo los uso conmigo mismo ya que si los uso con otras personas me da risa y me es complicado seguir con el proceso.

Es importante no cambiar el contenido para que pueda haber un aprendizaje, pero sí el contexto.

Si lo que me impactó de una experiencia fue un grito, puedo practicar revivir varias veces esa situación pero cambiando el entorno. Puedo colocar la experiencia dentro de una discoteca y de ese modo el grito se difuminará con la música elevada. O para los valencianos, podemos revivir la experiencia colocandola al lado de la mascletá final de las fallas. El impacto emocional del grito se puede difuminar casi por completo. 

En Programación Neuro Lingüística, estos juegos son parte de las llamadas submodalidades

Te invito a probar, a experimentar y degustar los cambios jugando con las submodalidades. Las premisas básicas en un inicio son, cambiar solo el contexto y no el contenido. Chequear siempre al finalizar para ver si el cambio ha sido positivo para ti. (Cada cerebro es distinto y quitarle el color a la imagen suele restar contenido emocional pero puede haber alguien que sea al contrario, por ello hay que ir jugando y comprobando y si algo no resulta se cambia.) En experiencias conflictos interpersonales, una vez descargado el contenido emocional, hacer lectura de la situación con esa nueva visión mas relajada. Coger practica con uno mismo antes de probar con los demás. 

                                                  SUBMODALIDES VISUALES 



Experimento: Recuerda un momento agradable de tu vida. A continuación prueba con barias submodalidades visuales para ver cuales tienen un efecto positivo mas notable en la experiencia.

1) Brillo. Ilumina la imagen a tu gusto y chequeate, puedes ponerle chispas o rallos de lus si te apetece. 
2)Claridad. Ves variando la claridad de la imagen del borroso al cristalino y al reves e ir comprobando como te sientes.
3) Profundidad y distancia. Juega con la cercanía y distancia de la imagen y también con la profundidad de 2 a 3 dimensiones.
4)Color y contraste. Ves variando las intensidades de los colores, claros, oscuros, intensos, blanca
os etc.. Prueva ver la imagen en tonalidad predominante roja y chequea, luego azul etc..  Si es un romance juega con los cambios de color y las luces. Hay situaciones que hacen la experiencia positiva mas intensa si es en penumbra o con colores cálidos o rojos. Id comprobando.
5)Enmarcada o panorámica.
6)Invertir el sentido entre el primer plano y el fondo. Que el fondo se transforme en el personaje principal.
7)Velocidad y orden. Puedes variar la velocidad de los acontecimientos, parar la imagen si está en movimiento e incluso revobinarla. Puedes hacer que el fondo se mueva y lo de adelante no o al revés. (en las personas con vértigo es interesante comprobar si sucede esto en las imágenes de sus recuerdos y enseñarles a dejar quieto el fondo si fuera preciso.
8)Orientación y proporciones. Puedes ver la imagen como cuando te ves en un espejo cóncavo o 
convexo, puedes achicar el centro y ensanchar los extremos o al revés, puedes achicar la parte superior y agrandar la inferior o al contrario, puedes jugar con la imagen trayendola de cualquier lado y alejándola de otro.  Puedes poner la imagen enfrente, a un lado o atrás de ti.


Experimentar con estas modalidades visuales te puede dar pistas de cuales incrementan las sensaciones y cuales las reducen y este conocimiento lo puedes usar para ti en recuerdos de experiencias de dificultad. 

Ante recuerdo de dificultad puedes ir probando oscurecer la imagen, colocarla atrás o incluso iluminarla tanto que la imagen se quede prácticamente blanca y ya no se puedan percibir los detalles y de ese modo se reduzca la intensidad de los sentimientos.

Si se ha tenido pánico debido a la oscuridad, se trae el recuerdo y se ilumina la imagen para que se vea que no hay nada peligroso, se enciende la luz y el miedo disminuye.

Al igual que el brillo y luminosidad, que generalmente, a mas intensidad mas intensa la experiencia, (menos en las experiencias que la oscuridad o penumbra ha podido jugar un papel importante y positivo como una velada romantica a la luz de las estrellas o las velas), del mismo modo la submodalidad de tamaño también suele tener un efecto notable. A mas grande mas intensidad y a mas pequeña menos intensidad. Sin embargo, como es un juego creativo, en una experiencia de dificultad se puede agrandar tanto la imagen que a cierto personaje se le vea un detalle que visto en grandes dimensiones puede resultar gracioso. 


Te invito a observar tu forma de hablar o hablarte y si ves que esa persona o situación te viene grande achica la imagen que tienes de el. Si temes un futuro oscuro o tenebroso, iluminarlo o llénalo de chispas de luz y arco iris.




PUNTOS DE VISTA




1º posición ASOCIADO al cuerpo.
2ª posición DISOCIADO del cuerpo
Unas de las submodalidades a las que he cogido el gustillo probándolas y trabajándolas son los puntos de vista. Es tan simple como percibir la experiencia desde otro punto de vista, desde otro ángulo o desde otro cuerpo.  Para comenzar a trabajar con la programación neurolinguística y otro tipo de métodos me parece importante aprender la modalidad de asociado-disociado e incluso doblemente disociado. Es una modalidad sencilla pero es una técnica  valida y efectiva en si misma tanto para acceder a información valiosa de otro tiempo e incluso de otras personas, como para disociarse y poder recordar o vivir experiencias dificultosas en presente con menos intensidad emocional.
El estar asociado y disociado lo explica muy bien las 2 imágenes anteriores aunque me interesa que lo experimentes con la imaginación. 

Si no tienes demasiado miedo a las alturas te invito a que cierres los ojos y que hagas el siguiente ejercicio.

Cierra los ojos e imagina que estas sentado dentro de un avión a gran altura y ves a alguien que está a punto de hacer un salto con paracaídas y te das cuenta que eres tu mismo. Desde esa posición de disociado puedes observar a ese ti mismo desde esa posición de sentado y puedes llegar a deducir en su gestualidad y su corporalidad el estado emocional de ese tu mismo que está apunto de saltar en paracaídas. Contemplalo un minuto y chequeando con qué intensidad estás viviendo la película. 
Así es!! 
Ahora de repente estas en 1ª posición, asociado, mirando por los ojos del que va a saltar y en frente la profundidad del vacío bajo tus pies mientras la fuerte presión de aire te tambalea. Te invito a que sientas como tienes ahora los músculos y como es tu respiración... Y escuchas la cuenta atrás y cuando llega a uno saltas y te das cuenta que ya no hay vuelta atrás. Comienzas a caer vertiginosamente e intentas abrir el paracaídas pero la cuerda se ha atascado y caes y caes y caes. ¿que estas sintiendo?

Rapidamente vuelves a la 2ª posición y estas mirando desde la ventanilla del avión a ese otro ti mismo que cae y cae y al momento se le abre el paracaidas y al rato te llega la noticia de que ha aterrizado con exito y está muy contento de la experiencia.

Muy bien!! Y ahora estas tumbado en la yerba,  asociado y contemplando el cielo que acabas de surcar, sintiendo lo que estas sintiendo, escuchando lo que estas escuchando y a medida que todo eso sucede te envuelve una sensación de triunfo y en cuanto esa sensación de triunfo te envuelve ante el cielo azul y la yerba verde en tu espalda, una voz que viene de adentro te dice de forma resonante. A partir de esta experiencia, todo obstáculo será una oportunidad de superación

¿Has podido notar la diferencia entre asociado y disociado? Pues ahora ya puedes usar el disociado para cambiar la intensidad de experiencias dificultosas. Al principio con experiencias de mediana intensidad. Prueba y chequea. Y para las experiencias placenteras colorcito y asociado. Practícalo y tu cerebro pronto hará lo mismo con todos sus archivos.

En un conflicto en presente puedes disociarte para poder ser mas objetivo e incluso asertivo.
Si vas a hacer el amor con tu pareja asociarte en tu cuerpo y cuanto mas asociado estés mas sentirás y mas harás sentir. 
Un secretito para los hombres: Cuidadín que las mujeres se dan cuenta cuando no estamos asociados, cuando no estamos presentes mientras hacemos el amor. Puede que no lo digan pero lo saben, en cuanto nos disociamos y nos vamos a la mente con fantasías y alucinaciones, en general ellas pueden llegar a sentir un vacío, un corte energético. Sin embargo, si te asocias y comienzas a atender las submodalidades presentes, sin nada que cambiar, solo atender. El tacto, los sonidos, las formas, la temperatura, la humedad de la piel, el perfume, el color de las formas, las respiraciónes coordinándose , las sensaciones que recorren el cuerpo, tu aliento, su aliento, sus gestos, tus gestos... Atendiendo uno por uno al inicio y abriéndose interiormente para que todo eso que esté sucediendo se una con vosotros al acto elevando las sentimientos y sensaciones. Es pasar de lo profano a lo sublime, de una simple descarga a un acto que despierta los sentidos y los eleva a lo sublime. Es un acto de verdadera comunicación mas allá de dos pieles frotándose. Y cuando la magia del amor acontece, el yo pasa a otro estado mas acá que el asociado hacia la desaparición del yo y el tu, ya no hay diferencia. Y ante tal poder la Vida se une a la fiesta, y lo que antes se podía ver, lo que antes se podía escuchar, lo que se podía oler y sentir.. se torna uno en dicha infinita, en una danza de luces en espiral y en eterna expansión. 


Y el uso de los sentidos es gratis, y da lo mismo si los usas en la India o en Teruel y si la persona que tienes enfrente lo trabajo contigo se torna mucho mas poderoso. La Magia está en ti y las submodalidades son una rapida forma de acceso a la magia. Esta forma de uso de las submodalidades de los sentidos es similar al Mindfulness o a la conciencia del ahora en meditación. Nada que hacer, nada que rechazar ni cambiar del momento presente, simplemente permitiendo que sea.

Otros puntos de vista

En este punto te pido que me acompañes en este juego.

Recuerda una discursión en la cual los dos queríais tener la razón.
1-En cuanto la tengas cierra los ojos y asociate en primera persona. Observa como es el entorno, que temperatura, como es el tono de la voz de la persona  que tienes enfrente y chequea con cuanta intensidad lo estas viviendo. ¿Que sientes? ¿es enojo?  si es así ¿Como sabes que tienes enojo?Ok!
2- Ahora vuelves a la situación pero como si te vieras a ti en plena discursión desde detrás de la otra persona. Como han cambiado las sensaciones? Y mas que las sensaciones, de que manera te estas viendo a ti mismo? Aun piensas que es super importante que defiendas esa verdad tuya? O ¿que ha cambiado? Visto desde ese punto desde atrás del hombro de la otra persona, cambiarías algo en lo que estas diciendo, en la forma de decirlo o en tu gestualidad y postura corporal? OK!
3- Ahora puedes ver la situación desde arriba, desde el techo si es una sala o desde cierta altura que puedas seguir escuchando si es en el exterior. Al estar por encima de la situación ¿que cambia? ¿Te surge otra nueva lectura del suceso? También puedes probar siendo el suelo que estais pisando y observar la situación desde abajo.
4- Ahora eres una mosca con vista panorámica que está revoloteando entre vosotros 2. La mosca no entiende nada, solo recibe voces graves, ralentizadas y en estéreo y escucha el zumbido de sus alas. Y todo esto sucede mientras ve 2 gigante haciendo movimientos grotescos y lentos con sus rostros. Observa, que lectura o que sensaciones nuevas te produce la discursión.
5- También puedes ponerte en la posición de un niño que escucha la discursión o incluso desde la visión de un viejo sabio que está por ahí cerca observando.
Ponerse en posición de otras personas, animales y cosas inanimadas aporta nuevas lecturas de la realidad.


Cuantas mas maneras de ver le ofrezcas a tu cerebro, mas lecturas podrá hacer y de mas , mejores y mas sanas posibilidades de respuesta dispondrá para futuras situaciones similares.

El mundo está para que lo disfrutemos y vivenciemos desde infinitos ángulos. Generalmente estamos encasquillados en una forma de ver y eso limita nuestra capacidad de goce y de ese modo no podemos ver las infinitas posibilidades que tenemos en nuestros morros.

Si dicen que el tiempo todo lo cura, cosa que no creo porque el tiempo no existe para el inconsciente, pero puede probar de percibirte desde otro tiempo.
¿Como te ves a ti mismo ahora colocandote en el cuerpo de tu Yo con 7 años?
¿Como te ves posicionándote en tu Yo de 100 años?
En una situación complicada como puede ser una separación afectiva, si accedes a tu representación interna de ese suceso y momento recopilando todos los datos sensoriales que puedas de ese instante en el tiempo, puedes aplicar los correspondientes cambios submodalidades, y una vez realizado, observas esa misma imagen desde una perspectiva futura, desde un tiempo donde el "tiempo lo a curado todo". Y dede esa perspectiva futura puedes hablar con tu Yo presente transmitiéndole tu sabiduría, tu visión futura sobre esa dificultad que en el presente te parece una montaña.

Para comenzar a salir del Yo fijo se puede jugar a ser un personaje durante algunas horas al día, tanto en tu trabajo como en tu tiempo libre. Jugar a como vería o resolvería esto si yo ahora fuera un policía? Otro día puedes jugar a ser un santo, ponerte metaforicamente el traje de santo y actuar y ver como si fueras un santo o un sabio. Otro día puedes ponerte el traje de payaso, o detective, o seductor, otro día el traje de...
Lo importante es que antes de que te vallas a dormir te quites el traje y el que se duerma seas tu. Estos ejercicios no son para poner nuevas mascaras al Yo profundo, de eso ya se encarga la publicidad de los medios, de eso ya se encarga la educación.
Puedes probarlo pero al revés, todas las personas que te encuentres durante el día son viejos sabios, te están mirando desde una perspectiva de viejo sabio, todos sus actos tienen una trascendencia suprema y un para qué. Pruébalo y recuerda que el mundo que ves afuera es el reflejo de tu mundo interno. Lo que no seas capaz de ver en ti, regala esa percepción a los demás y el universo te regalará pruebas de que eso que ves afuera eres tu.

El trabajo con los sentidos tal cual son conducen al contacto con el Yo profundo y el juego con la representación interna de dichos sentidos es para darle mas opciones o recursos al cerebro a la hora de manejar los sentidos en beneficio tuyo y de tu mundo. Cuando no hay recursos es cuando necesitamos las mascaras, trajes que ocultan nuestra verdadera identidad ya que la sentimos vulnerable.

Cuando comenzamos a comunicarnos con nuestro niño interior, con nuestro yo profundo y le mostramos estos juegos de los sentidos, él lo va a aprender y va a comenzar a jugar y a ver infinitas posibilidades de aplicación. Es como darle un navegador a un niño que lleva años perdido en un laberinto. Puede que hayas notado, o puede que no, que hace años que se fueron las ganas de jugar. ¿Es mas importante para ti la seriedad? ¿Es posible ser responsable y a la vez ser juguetón? En muchos, este juego ha desaparecido porque nuestro niño anda perdido en conflictos y laberintos del pasado en los cuales, en el momento del suceso no disponía del mapa que le condujera a la solución. Si primero le hacemos saber que lo sentimos, le damos estos juegos que sirven de mapas de salida y le decimos que necesitamos que juegue con esos mapas explicándole tu situación actual y tu situación deseada, el niño, con su magia y creatividad comenzará a jugar contigo y para ti.


ANCLAJES
Las anclas, en la metodología de la PNL o la Biodescodificación se usan para establecer un vinculo entre experiencias tanto internas como externas. En estas metodologías se suele estudiar la experiencia interna de un suceso o posible suceso externo.

Condicionamiento clásico de Iván Pavlov


Un ancla es un vinculo que hace el cerebro  entre factores ambientales y experiencias internas. Por ejemplo, si en un romance en un parque, siendo adolescente he estado excitado y feliz con mi pareja y de repente ella me dice que no quiere seguir conmigo porque ha conocido a otra persona.. Puede que viva la experiencia como algo insuperable debido al cambio brusco de mi experiencia interna. Entonces mi cerebro puede captar todos los factores ambientales del momento y relacionarlos con la experiencia interna.
 Y cada vez que se junten uno o varios de esos factores ambientales, mi cerebro se va a poner alerta y para evitar pasar de nuevo por esa experiencia tan difícil puede crearme una alergia o un malestar general. Si en ese momento hay polen en cantidad de cierto tipo en el ambiente, mi cerebro puede crear una reacción alergica al polen para protegerme de la situación de estés.

Si lo que mas ha registrado el cerebro ha sido la humedad del ambiente junto con el tipo de luz, por ejemplo, si esta nublado de cierta manera, la próxima vez que se junten estos dos factores de una forma muy similar al momento de la situación insuperable de estrés, puedo sentirme apático, abandonado, sin saber definir bien como, sin saber el para que. La buena noticia es que si el cerebro puede aprender esto de forma tan rápida también se puede cambiar de forma rápida, 5 minutos.

¿Os ha ocurrido que alguien os ha tocado por la espalda y antes de que os giréis ya sabéis quien es por el estado emocional en el que os habéis puesto en décimas de segundo? Quizá esa persona os suela recibir con ese toque en el hombro, o en la espalda y el cerebro registra ese toque peculiar con el estado emocional que te provoca esa persona.
Si aprendemos a estar atentos, nos podemos dar cuenta de las sutilezas de nuestros estados de animo y descubrir su procedencia. Por ejemplo un perfume, que tu pareja cambie de perfume puede suponer el divorcio si es el mismo perfume que llevaba cierta persona que intentó abusar de ti, o ese jefe al que no soportabas. También puede suponer un nuevo enamoramiento si ese perfume es el que llevaba ese amor idílico de aquel verano en tu adolescencia.

Las fobias son anclajes con la diferencia que somos conscientes de a que tenemos fobia. Sin embargo hay otro tipo de fobias de la memoria implícita de las que no somos conscientes y cambian nuestros estados anímicos e incluso de salud.

Las maravillosas cenas de navidad donde todo es amor, respeto y alegría, donde nunca ha habido conflictos ni miradas heladoras, ni sentimientos de invasión, donde siempre has tenido enfrente a ese familiar que te valora tanto y nadie te dice lo que tienes que hacer con tu vida, con tu pareja o con tus hijos (risas sarcásticas) y donde siempre hay alguien que se pone enfermo, le da una indigestión, una cistitis o a los días está con un gripazo tremendo, o a alguien le salen granos como centollos en el rostro. No!! es el turrón de chocolate... o quizá que te has sentido ignorado durante la cena y esos granos es para llamar la atención como el gorro rojo de Wally. Eoooooh!! Existooooh!! O una tendinitis en el codo, claro, de aguantar la copa de cava.
Hace años, cuando me dedicaba de lleno al masaje, me llegué a preguntar porqué a principios de enero acudía a consulta tantos personas con síntomas en hombros y codos.

Todos estos síntomas navideños pueden ser anclajes de situaciones pasadas que se activan en las mismas fechas o por revivir ambientes donde otros años han ocurrido situaciones difíciles. También pueden ser respuestas biológicas a situaciones estresantes y sobre todo no expresadas, porque claro en navidad todo tiene que ser amor, risas y hacer sonar la botella de anís con el tenedor.
Hay anclajes que se denominan síndromes de aniversario. El inconsciente relaciona ciertas fechas con sucesos y los rememora trayendo de nuevo el síntoma.


Hace dos años, hable con un chaval de Extremadura y me contó la curiosidad de que todos o casi todos los años, el día 23 de octubre tiene un accidente con el coche, con la moto, en bici, andando o estando en su casa. Casi siempre las lesiones se producían en las piernas. El ya lo sabe y por muchas precauciones que tome siempre sucede algo. Me contó que hace 2 años iba conduciendo por una carretera con curvas. Como era consciente del peligro de ese día, conducía lentamente y con los 5 sentidos puestos en la carretera. De repente calló un jabalí por un barranco y le calló en el capó del vehículo. El ni el jabalí se lastimaron demasiado pero el vehículo quedó siniestro.
Desde mi punto de vista aquí se ve claramente un síndrome de aniversario con profecía autocumplida añadida.
En estos casos se puede ver el poder del cerebro al manejar no solo tu cuerpo y tu representación interna sino también el mundo externo.
El chico llevaba una mano de Fátima como protector y había ido a la curandera a que le sacara el mal de ojo pero le seguía sucediendo.
Le pregunté desde cuando le sucedía, comenzó a rememorar y me dijo que le comenzó a suceder al año de morir su abuelo. Entonces le pregunté que representaba su abuelo para el y en su respuesta surgió de su boca la palabra apoyo (piernas). Seguidamente le pregunté en que fecha falleció su abuelo y el chaval se quedó blanco y paralizado. Nunca antes había caído en la cuenta de que falleció el día 23 de octubre. Le pregunté como se llamaba su abuelo y resulta que se llamaba igual que el.
Le pregunté si era capaz de ver la relación de la perdida de su abuelo con los accidentes, que quizá había un duelo no hecho. Quizá no se había podido despedir o expresar todo lo que sentía por él y lo que el abuelo representaba para él.
El enseguida me cortó de forma tajante diciéndome que lo dejara ya, que no creía en esas tonterías que yo le decía. El chaval vio la relación del fallecimiento con los accidentes pero no creía en esas tonterías. Aquí hay una demostración clara del poder de las creencias. Puedes tener una evidencia en tus narices pero si no entra en tu sistema de creencias no la vas a ver.
Lo curioso es que sí que creía en curanderos y amuletos aunque no le sirvieran.
Lo bueno de la historia es que el chaval tubo una fuerte reacción neurológica ante el descubrimiento de la coincidencia con su abuelo, su neurología si que entendió. Puede que esa situación ya se haya resuelto, no lo he vuelto a ver para poder comprobarlo.

Si prestamos atención a estas sutilezas del cerebro, el hecho de tomar conciencia lo lleva a la memoria explicita y por tanto deja de tener poder sobre ti. En otras situaciones, si la persona esta dispuesta, hay que ir al momento del suceso en presente, revivirlo y decodificarlo.

Hacerse preguntas como: ¿Para qué me siento de esta cierta manera si hace un momento me sentía bien? ¿Que ha sucedido hace un momento? ¿Que factores ambientales? ¿Puede ser ese señor pelirrojo con gafas que he visto pasar que se parece a aquel medico que hace años me trató como un  trapo? ¿Puede ser ese perfume nuevo que se ha puesto mi compañera de oficina? ¿A que me recuerda ese perfume? ¿Quien he conocido que lleve ese perfume?
Si cada vez que hace viento me siento mal, o cuando llueve me siento tremendamente triste? ¿Que situación he vivido yo en el pasado en un día  de viento o en un día de lluvia que, a partir de entonces siempre que hay ese factor ambiental me he sentido de esta manera?
¿Por qué últimamente le exijo a mi marido que pase mas tiempo conmigo porque me siento abandonada y sin embargo cuando está conmigo, por mucho que el haga por mi me siento fatal? ¿Será porque cuando él no está me siento mal y pienso el él (conexión inconsciente: sentirse mal-representación interna del rostro de mi marido) y he creado un anclaje y cuando lo veo se despierta el sentimiento?
Y él, al ir a trabajar o hacer sus cosas se sentirá culpable al no estar mas contigo y cuando esté contigo, de manera inexplicable se sentirá mal e inconscientemente irá perdiendo las ganas de estar contigo porque tu rostro es sinónimo de culpa en su cerebro.
Y así hemos estado funcionando muchos, con las mejores intenciones y con pésimos resultados. En el colegio nos obligaban a aprender pero no nos enseñaron como se aprende. Y el aprendizaje se maneja con enlaces visuales, auditivos, olfativos y cinestésicos, el aprendizaje se maneja con emoción.



Si no hay emoción no hay recuerdo. Por lo menos en mi caso, del colegio me acuerdo de muchos momentos divertidos en la hora de recreo, en la clase de gimnasia o de dibujo o cuando salíamos al campo a aprender sobre las plantas, las rocas, a medir la dirección del viento. Eran clases visuales, auditivas, olfativas, cinestesicas y divertidas. Me acuerdo de ciertas clases de matemáticas cuando me tocaba hacer trabajo conjunto con una chica que me gustaba.
Me acuerdo bastante de lo que aprendí en 3º de EGB ya que tenía una tutora que tenía un afecto especial por mi y me sentía querido. Me acuerdo de lo que estaba estudiando cuando ella pasaba y me tocaba el hombro o me acariciaba la cabeza.
Me acuerdo de 5º de EGB don de don Tito, un profesor Hippie, nos hizo test de kinesiología para que supiéramos si lo que queríamos ser de mayores era lo mejor para nosotros. A mi me dio unos consejos y cuando llegue a la época de elegir profesión le hice caso a mi madre y no a don Tito. Con el tiempo me dí cuenta de cuanta razón tenía. Don Tito el profe Hippie fue expulsado por demanda de los padres por sus extraños modos de enseñanza para ese tiempo.

"Aprender a aprender" es tomar el mando de tu vida.

Sugiero que experimentéis con un sencillo ejercicio de motivación para el estudio de esas asignaturas o esos temas que cundo los tenéis delante exclamas... Ufff!! que tostón!!

Usadlo solo para algo que no tengáis mas remedio que hacer aunque sea muy aburrido para vosotros. Este tipo de ejercicios no están diseñados para cambiar tu voluntad y aportar falsas motivaciones alejadas de tu verdadera identidad.

1)Entonces, si lo que te parece un tostón son las raíces cuadradas, los algoritmos, la historia o lo que sea aburrido para ti, y obsérvalo. Si tienes un libro de ese tema a mano úsalo y si no es así crea una imagen que lo represente.

2)Ahora cierra los ojos y rememora una experiencia de tu vida, cualquiera que para ti fue excitante, divertida, interesante, reconfortante. Rememorarlo con los cinco sentidos, observando como es tu respiración, tus sensaciones internas, tu postura corporal en esa experiencia. Observando los colores, los sonidos etc... Ok abre los ojos.

3)Vuelve a mirar el tema aburrido por unos 5 segundos y rápidamente vuelves a la experiencia divertida y agradable.
Repite este ultimo paso varias veces continuadas hasta que sientas que el contenido emocional de las  dos experiencias se integra completamente.

4) Para chequear, mira donde te encuentres ahora, algún objeto que sea emocionalmente neutro para ti y automáticamente piensa en ese tema que te aburría. ¿Que ha cambiado? ¿Te ha salido bien?

Este simple método puede resolver muchas de las dificultades de aprendizaje.

Si los niños y no tan niños relacionan el estudio con seriedad y aburrimiento es complicado que encuentren motivación. 
Robert Dilts



Otro tema que me pone candente, el déficit de atención o hiperactividad (TDAH) de los niños, los cuales son drogados para amoldarse al ritmo de los profesores y padres. Yo le llamaría síndrome de falta de estímulos que merezcan mi atención. (SFEMA)
¿Porqué c...o no se toman anfetaminas los padres y profesores y que dejen a los niños tranquilos con su energía vital? Una de las posibles causas de la hiperkinesia es el aburrimiento que padecen. Si se invirtiera la mitad de los recursos que os gobiernos usan en guerras inútiles en reformar de forma coherente la educación según las necesidades reales de los niños y de las naciones... a ellos les encanta jugar a hacer guerras sin embargo a los niños les obligan a madrugar para pasar un patético día sentados en pupitres copiando aburridos dictados y demás. Siento dolor cuando percibo a grandes almas sumidas en un vacío existencial.

¡¡"Peligro" niño feliz, hay que drogarle!! 


No me extraña que en la adolescencia haya tanta crisis existencial y digan que la vida es una mierda y que busque una salida con las drogas, los juegos online y demás. Tantos años anclandolos en la creencia de que despertar es igual a aburrimiento y obligaciones inútiles.  Es totalmente comprensible que busquen salidas en realidades paralelas como las drogas o Internet. Les hemos entrenado a sentirse no pertenecientes a este mundo. Entonces les diagnostican patologías sociales y los inflamos a pastillas  cuando la que está enferma, para recetarle lobotomía es la sociedad... A todos aquellos mandos que les interesa que esto sea así, y a todos los borregos que les siguen y que alimentan este tipo de situaciones... a todos ellos les receto 3 tomas diarias de Rabiscún con insemilamina 500g y Poyastrol con ratalín 600g. Quizá de este modo encuentren gusto a otros juegos y dejen a nuestros jóvenes ser quien han venido a ser.  Yo, como miembro de la sociedad les pido disculpas por la parte que me corresponde.

Cuando mi sobrino tenía 3 años de edad me decía que jugaba con unas bolas de energía que manejaba con las manos y que con ellas podía hacer daño pero que él las usaba para curar. Con 5 años comenzaron a lloverle pastillas y a inculcarle la creencia de que era un enfermo de la sociedad. A mí me sucedió algo parecido sobre esa edad pero en lugar de pastillas me llovían ostias que también me dejaban sedado. Y me llegué a creer tan diferente que cogí miedo a ser expulsado del clan. Entonces le decía a mi maltratador -Si padre, golpéame las veces que necesites con el cinturón o con la goma con forro metálico de la lavadora, así aprenderé y cambiaré. Además, recuerdo el día en que, estando en 1º de EGB mis padres me acompañaron al colegio y les dijeron a los profesores que les daban permiso para golpearme si era necesario. Algunos de ellos no desaprovecharon el permiso.
 Los fines de semana que no teníamos colegio, eran ellos los que me golpeaban. Mis hermanos me llamaban "Pegame Mas" porque cuando ya estaba harto de que me golpearan me quitaba la camiseta, inflaba pecho y llorando de rabia les decía que me pegaran mas para intentar demostrarles que no podían conmigo.
Lo curioso es que siempre he sido una persona noble, algo retraída pero al servicio de los demás, hacía alguna trastada pero nunca me metía con nadie y si veía a alguna pandilla pegando a un niño mas pequeño o débil no lo soportaba y me metía en medio para protegerlo.  Nunca levanté la voz a mis padres o a los profesores. Me golpearon simplemente por tener cara de chivo expiatorio, por no lograr ver el mundo como ellos lo veían, por lograr ver cosas que pocos humanos pueden ver y sobre todo por reírme.

Recuerdo que comencé a reírme a los 6 años y no paré hasta los 13. Era todo tan extraño, tan paradójico que me producía una risa incontrolable. Sobre todo cuando había que estar serio y en silencio. Desde mi nacimiento hasta los 15 años pasaba 5 horas semanales en las reuniones de los Testigos de Jehová con mis padres y hermanos. Eran 2 reuniones de 2 horas y una de 1 hora semanalmente. Teníamos que estar en silencio y completarme  quietos escuchando. La primera hora me aguantaba la risa como podía pero en la segunda hora de reunión esa energía ya no había quien la retuviera. Solía salir con moratones en el costado o en la pierna de los pellizcos de mi madre.
En las clases del colegio era exagerado, ese silencio cortante, esa seriedad que solo faltaba que alguien estornudara o hiciera algún ruido para estallar en un ataque de risa con un inicio pero sin saber su fin. Los compañeros me miraban y me daba vergüenza y cuanta mas vergüenza me daba, mas risa me entraba.
Hubo un día que la profesora me propinó un guantazo en la cara y eso incrementó mi ataque de risa y me caí de la silla. La profesora me mandó a la sala del director y el director del colegio, Don Jaime, al cual recuerdo con mucho cariño intentó que parara de reír. No conseguía serenarme y caí de la silla hacia atrás tirandole al suelo una pequeña computadora Amstrad de pantalla verde. La situación se volvió realmente tensa y desde entonces aprendí a controlar algo mejor la risa.
Pero dentro de mí había una olla a presión y al no poder liberar esa presión por medio de la risa comencé a tener tics estilo síndrome de Tourette. Apretaba los ojos, movía las cejas y las orejas, tragaba fuerte constantemente.
Entonces llegaron las risas y burlas de los otros niños y de familiares. Con el tiempo los iba controlando cuando estaba entre gente pero si me venía una burla o una reprimenda por tener esa manía me venían todos los tics de golpe. Un verdadero infierno personal, una verdadera lucha interna contra algo que necesitaba expresarse en mí, pero no veas si me reí, jejejeje.

Me nos mal que en la adolescencia conocí la masturbación que era mi pastilla placebo, aunque se volvió igual de impulsiva y creándome ansiedad en sí misma. Entonces encontré el camino espiritual y conocí la lucha contra el ego, osea, la lucha contra mi mismo. (risas sarcásticas).
Una misma energía que cambiaba de forma pero portando la misma información.
Funeral de mi abuelo Toni
El culmen de los cúlmenes fue cuando tenía 15 años en el entierro de mi abuelo Toni, si, Toni como yo.
Íbamos andando lentamente en procesión funeraria detrás del vehículo donde portaban el cuerpo que perteneció a mi abuelo. Vi en la acera de nuestra derecha a un chico del pueblo que mueve la cabeza constantemente hacia su izquierda a forma de latigazos. Eso fue un anclaje que me condujo de nuevo a la sensación de olla a presión interna y comencé a reírme sin parar.  Fue una situación difícil tanto para mí como para mis familiares el hecho de que me diera un ataque de risa en ese momento tan oportuno. En Indonesia hubiera sido oportuno pero no en España. Durante la ceremonia funeral pude estar tranquilo pero ya en el cementerio volvió y con mas intensidad y le contagié la risa a unos cuantos asistentes. De repente comenzaron a llorar unos cuantos que no eran familiares solo para poder disimular su risa. Internamente estaba lleno de dolor por al muerte de mi amado abuelo, el único de mi familia que era capaz de verme dentro, ofrecerme auténtico cariño y valor personal. Y entre los lloros de unos y las risas de otros, mi padre, con su dolor ya que era su padre el difunto, mientras lo introducían en el nicho me agarró, me propinó un guantazo y me dijo que me iba a desheredar.

 Tengo comprobado que golpear a alguien asíduamente es beneficioso para el corazón y para la depresión, y ademas es gratis. Mi padre, el día que dejó de golpearme tuvo que comenzar a tomar pastillas para la tensión y la depresión. jeje Que nivel de sufrimiento interior debía tener mi padre para disciplinar  de ese modo a su hijo pequeño y al mayor. Los dos hermanos del medio no solían recibir ese tipo de atenciones, por lo menos no tan a menudo. Ellos dos no tenían el programa Puching Ball marcado en la frente.
 Y como mi padre dejó de golpearme y mi yo autentico estaba tan aterrorizado por los golpes que se piró a otra dimensión, me metí en el camino espiritual. En ese camino aprendí el autosacrificio. Era el mismo programa con otro nombre. Ya he hablado de esto al inicio del artículo. Viva el Masoquismo!!

Esta situación del TDAH en los niños me enciende, me pone candente porque me identifico con ella y al observar mi vocabulario noto la submodalidad visual y asociada de mi representación interna. En este caso puedo hacer posiciones perceptivas o puntos de vista para percibir la situación de diferentes ángulos para poder sacar otras lecturas. Lecturas y no conclusiones ya que creer poseer una conclusión es limitarse a la información actual y el orden en que la he procesado y no poder ver desde otros prismas.

El conocimiento es una afirmación sofisticada de la ignorancia.
Karl Popper

La confusión es el umbral de una nueva comprensión.
Robert Dilt

Entonces, una vez que he podido disociarme y verlo desde otras perspectivas y recopilar varias lecturas, si queda algo de candente, si al evocarlo aún me enciende puedo usar la magia de las submodalidades. Le puedo restar intensidad al rojo, si está muy cerca la imagen la puedo alejar y ya noto con eso que la intensidad ha disminuido. Ahora si quiero puedo participar en una manifestación sobre la defensa de la salud psíquica de los niños pero mi estado será mucho mas sereno.

En cuanto a lo que os he revelado de mi infancia, según he ido escribiendo he ido haciendo submodalidades y comprendiendo el para qué y me ha ayudado a darme cuenta que la energía es la misma que hasta hace poco tiempo pero transformada en síntomas físicos y conductuales diferentes.  He de reconocer que todavía hay momentos en que guiño el ojo derecho de forma involuntaria, osea que nunca sabrás cuando te guiño el ojo para insinuarte algo o por impulso involuntario, jejejejeje.

El Recuerdo
Para recordar algo tengo que volver al estado de conciencia en el cual obtuve la información. Si en nuestra forma de solicitar a alguien que recuerde hacer cierta cosa o realizar cierto recado, le hacemos sentir apatía, enfado o infelicidad es mucho mas probable que no recuerde lo que le había solicitado que hiciera. El cerebro evita todo lo que nos haces sentir mal ya que a pocos nos gusta sentirnos mal.
Un truco para que lo recuerde es pedirle que lo olvide. Si te dices a ti mismo: -Debo recordar tal numero de teléfono... te acordarás de la frase pero no del número. Así de extraño funcionamos.

Y para recordar nombres... Para mí ha sido un suplicio durante años acordarme de los nombres, dentro de mí no le he dado valor al nombre aunque si a las personas. De hecho, cuando escucho que me llaman por mi nombre, hay veces que siento como si no fuera para mi, que una palabra no me puede identificar. Lo mismo me pasa con los demás, me cuesta ver que el nombre identifique a la persona, sin embargo con los motes o nombres de pila no me suele suceder.

Creadores de la PNL


Hay un ejercicio que revisé esta semana y que nunca antes había hecho. De momento no he conocido a nadie nuevo y por tanto no he podido chequear su resultado. Pero como la referencia del ejercicio es un gran genio y gran referencia de la PNL, supongo que puede ser efectivo. Lo comparto.


Recordar Nombres vinculando varios sentidos.
Observa lo que sientes cuando le das la mano, le das dos besos o lo que sientes con su cercanía. Cada persona emite algo peculiar y único.
Mira a primera impresión algún rasgo particular de la persona que te llame la atención mientras escuchas su nombre.
Gira a continuación los ojos hacia un lado, preferiblemente izquierda y visualiza ese rasgo peculiar mientras vuelves a escuchar su nombre mentalmente y rememoras la sensación kinestesica al estrecharos la mano.

Para recordar números es mas efectivo y rápido hacerlo de forma visual que auditiva. La memorización de dígitos es algo que tampoco no he practicado pero comparto el dato por si a alguien le sirve.




                                       ¿Cuanta diversión y placer puedes sostener en el tiempo?

Estar atrapado a las cadenas de la libertad.
Cuando pasa un subidón vital, muchos caen en la apatía, miedo, tristeza, desesperanza, preocupación, enfado, pereza... a la espera de un objetivo, persona, momento o situación que creen que necesitan para sentirse bien, libres, dichosos.
Pero tienes la opción de sentirte bien Ahora, y lo externo que venga, lo que hará es incrementar tu bienestar en lugar de tener que sacarte del pozo. Hay gran diferencia en esto.
No necesitas saber lo que tiene reservado el futuro para ti. Tu tienes el control sobre ti sin tener que controlar el futuro.

"Si quieres ver tu vida desde otro prisma, debes "ELEGIR" aprender a ver de otras maneras, a oír de otras maneras, a sentir de otras maneras."

Si eres de los que esperan que los demás cambien en la forma de presentarse ante ti, de hablarte y hacerte sentir, o si aún esperas a un maestro, guru o mesías que te salve ... "Feliz vida" es lo único que puedo hacer por ti a parte de decirte que "Hay otra manera"
Si aún así quieres seguir en esa forma de ver, te respeto profundamente al igual que me gusta que respeten mis vivencias.
Aún y así me tomo la libertad de decir lo que pienso al igual que tu eres libre de decir lo que piensas sobre mi y quizá de ese modo puedas decirme cosas que nadie se ha atrevido a decirme por
no ofenderme y quizá nunca tendré oportunidad de ver algo que no soy capaz de ver en mí con los medios que dispongo.

Por eso le digo, al que solo quiere seguir viendo por un pequeño agujerito la gran realidad. -Vives en una caja de zapatos de cartón con algún pequeño agujero para respirar y que entre luz. Esas cajas diseñadas para criar gusanos de seda alimentándolos con hojas de morera. Y en ese criadero de gusanos lo único que veras serán gusanos y capullos y no caes en la cuenta que si los ves es porque tu estas dentro y por tanto o eres un gusano o un capullo.
Y si aparece una mariposa en la caja ni siquiera la vas a ver porque no entra en tu realidad. Y si por alguna razón la llegas a contemplar, ante el primer destello de belleza que desprenda la mariposa, tu predicaras: -¡¡Y el Diablo se disfrazará de Angel de Luz!!

Sin embargo, si eres un gusano o un capullo que busca a un maestro o Guru que le saque de su yo fracasado y le conduzca hasta la salida de la caja, esa mariposa que has visto te deslumbrará y pasarás de gusano a babosa rastrera pidiéndole un poco de sus polvos mágicos voladores, pidiéndole liberación.

Si eres Procusto le intentarás arrancar las alas, antenas y patas para que vuelva a parecerse a un gusano como tu. Porque para tí lo diferente es peligroso y es Él el que tiene que amoldarse a tu realidad.

Si tienes un nudo caníbal porque no te dieron de mamar lo suficiente y aún sigues reclamando la carne humana que crees merecer, te aferrarás a la mariposa e intentaras absorber su belleza y su libertad como el que se bebe la sangre de su enemigo para absorber su fuerza.

Y todo ello si aún esperas que sea el mundo el que te haga feliz.
Y a medida que continuaste viendo lo externo separado de tu realidad interna, caes en la confusión y esa confusión te conduce al silencio. Y en tanto el silencio se va apoderando de tu universo interno, puede que Ya te estas dando cuenta que has estado viviendo como un capullo. Y mientras esa revelación sucede estas accediendo a una parte de tu mente donde todo se puede trasformar ya que ya sabes que todo depende de la representación interna que tienes sobre tu Identidad.
Y entonces comienzas a saber. No sabes bien que es lo que sabes pero eso es bueno ya que el no estar seguro que sabes, te abre las alas, te abre el corazón y la mente como receptor un nuevo porvenir.  Pero no esta por venir ya que ya está en tu realidad y te estas dando cuenta de que depende de tu "elección". Y tu ya has elegido ver de otra manera y eliges hacer algo como crear una apertura en el capullo. La luz comienza a entrar en el capullo y a calentar tus músculos y tu sangre y eso te dá el impulso para moverte hacia el agujero de salida. Un nuevo nacimiento.
Miras hacia los lados y ves tus alas con sus magníficos colores, sientes su movimiento y escuchas su suave sonido.
Y todo esto sucede mientra observas que la imagen del mundo de gusanos de seda se va alejando haciéndose mas borrosa, y ya no puedes percibir las formas de adentro de la caja de cartón.  ¡Dios! la imagen no se aleja, eres tu el que está volando..! Y es entonces cuando sabes que eres una mariposa ya que ves, sientes y oyes desde el cuerpo de una mariposa. Y te estarás diciendo... -Es verdad! hay otras maneras de ver. Porque ahora tu visión es panorámica y contemplas un mundo de flores, yerba verde y otras muchas mariposas volando contigo. Has pasado de comer amargas hojas de morera a degustar dulce néctar de una gran variedad de flores. Y te deleitas con la elegancia, la belleza, los colores y luminosidad de las demás mariposas, con la diferencia dada por la experiencia, de que esa luminosidad, esa intensidad, esa armonía y belleza que contemplas afuera es tu propia identidad revotando en el espejo de la vida.

Esperar la libertad se quedó atrás, ahora eres tu quien la elige ver. Ahora" eres libertad" y tienes alas para esquivar y superar todo obstácul ya que tus pequeñas metas son las flores y tu misión ser feliz y ya eres esa misión y te posas en una flor. Estas probando su delicioso néctar y a tu lado se posa una bella mariposa y solo hace falta una mirada para saber que es la mariposa de tu vida. Cuanta belleza hay en esa otra mariposa y... me suena de algo... creo conocerla... pero nunca antes he visto una mariposa con tanta luminosidad. Hasta que los dos caéis en la cuenta de que vivíais en la misma caja de gusanos cuando aún erais gusanos.

-¿Cuanto placer, cuanto gozo y cuanta dicha sois capaces de soportar? os pregunta un saltamontes.
-Que pregunta mas idiota!! no la entenderíamos si no hubiéramos sido gusanos antes... respondeis.
"Nosotros somos dicha, nosotros somos gozo, nosotros somos placer"




"Elige como piensas, como actúas, como vives" Cuando percibes diferente, los cócteles químicos de tu sistema endocrino cambian tu neurología. Cuando piensas de maneras productivas tu neurología trabaja a tu favor y te sientes bien y tu cerebro te conduce a los ambientes mas adecuados para que esos procesos internos de bienestar se expresen y retroalimenten.

Sin embargo, si eliges seguir esperando que sea lo externo lo que cambie, o que te aporte picos de placer ¡¡ENHORABUENA!! es un gran logro encontrar cremosidad y suavidad donde solo hay membrillo verde y vinagre.

Y si ya has elegido hace tiempo y no encuentras el modo de despegarte de la vieja percepción y continúas enganchado/a a resentimientos y viejas heridas, mi bendición para que encuentres la mente y el corazón sereno necesario para darte cuenta que así debe ser y que continúes jugando a ver de otra manera.
En mi caso me quedé enganchado en la vieja percepción de intentar que mi identidad cambie cuando lo único que tenía que hacer era verme de otra manera. La forma de ver es aplicable tanto adentro como afuera.

Hay un plan mayor que nuestro plan individual. Hay un plan colectivo y hay un plan universal y cuando superemos el universal nos daremos cuenta que nunca hemos superado nada porque siempre hemos estado en casa de mamá y que todo fue un juego. Como cuando un niño con sus juegos imagina mundos nuevos y cree estar en ellos y se divierte y lucha y tiene mil aventuras. Solo es hasta el momento que se cansa de jugar o la Mamá le reclama para alimentarlo y cuidarlo, que sale rápidamente de esa otra realidad. Puede que ese niño juguetón universal se esté dando cuenta de los personajes imaginarios de su juego y nos esté aportando herramientas para salir de nuestras dificultades al igual que nosotros debemos aportar recursos a nuestro niño interior.



Hay veces que nos podemos ver inmersos en espirales emocionales sin encontrar una salida. Durante el tiempo que estamos inmersos en esa emoción difícil, por resonancia atraemos a personas con esa misma información de dificultad con las que creamos vínculos. En el momento que encontramos la salida y elegimos salir, gracias a ese vinculo inconsciente que hemos creado, esa salida va a quedar abierta para todos los demás hasta que ellos tengan la elección. Ciertos vínculos tiran demasiado hacia abajo y entonces hay que cortarlos, pero no te preocupes, tu te has liberado de ese amarre pero a salida queda igual abierta para esa persona.
Por ello puedes llegar a ver que hay veces que nuestro aparente estancamiento responde a un plan mayor. Culpas fuera!!

Hay quien se ha podido quedar estancado entre los 2 mundos. Ha salido del capullo de seda y ha visto sus alas pero sigue en el mundo de la percepción de los gusanos, babosas y capullos.
No ha batido aún sus alas y no ha volado para poder ver otras mariposas. Está en crisis. Unos gusanos la atacan y otros le tienen miedo. Está en plena crisis existencial.
¿Quien soy?  ¿Cual es mi lugar?

Se la podía definir como persona cactus. Su energía quiere manifestarse pero aún no ha movido las alas. Tiene la energía a flor de piel pero no la libera. Está a la defensiva ya que cree que todo el que se le acerca es para atacar su diferencia con el resto y por ello, como defensa ha sacado púas que impiden que le ataquen a su aún vulnerable yo interno pero también impiden que le abracen y abrazar.
Es el tipo de personas cactus con la cual es difícil tomar contacto. Sin embargo, si sabes acede a su piel sin pincharte y él accede a que te acerques, tras su dura piel tiene toda la energía concentrada en una sustancia verde intenso. Y si sabes liberarle de esa dura piel, de esa dura coraza y accedes a su energía con cariño, sabiendo manejarla con cuidado y mucho amor, descubrirá su propia mescalina, su propia droga espiritual que despertará su potencial interno, abrirá su corazón y su fuerza y la hará volar por primera vez y descubrir bellos armónicos del universo.



Todos tenemos esa Mescalina metafórica en nuestra química y nuestra neurología y nos puede mantener en éxtasis, en pura dicha. Los gusanos la tienen muy escondida y les es difícil acceder a ella. Los cactus la tienen a flor de piel pero tras una dura piel trasparente y las mariposas a la vista de todos, en el polvo de sus alas, en sus patas y sus antenas.

                                      Y todo porque elegiste querer ver de otra manera.

Para finalizar esta segunda parte, quiero resaltar que la melodía de la Gran Madre es un modo metafórico de llamar a la inspiración divina, a las revelaciones que vamos teniendo cada uno en nuestro camino y que nos van indicando cual es nuestra verdadera naturaleza. No llamaría Melodía de la gran madre por ejemplo a las canalizaciones telepáticas que podamos recibir de seres de otras dimensiones y seres físicos de otros planetas o mundos. Puede que algunas de estas canalizaciones tengan un fin de colaboración benéfica para que despertemos nuestras consciencias y corazones. Pero la telepatía sigue perteneciendo a la mente racional, a la mente perdida en las calles fuera de la casa Divina. Toda canalización requiere de análisis y chequeo con el corazón para sentir si realmente vale la pena creerla o nos enreda mas en el bucle de la separación.
Para mi, la melodía de la gran madre es mas un susurro que refresca el corazón. No es algo que se pueda escuchar con la mente sino con el corazón. No tiene palabras pero lo dice todo y cuando a uno le llega todo es certeza. Es una información que te habla, te canta, te besa, te acuna y llena de fragancia a la vez, te vacía de peso y te llena de ligereza y fuerza a la par. Intento explicar con palabras metafóricas lo que la razón nunca logrará comprender ya que no pertenecen al mismo mundo. Es algo demasiado amplio para la razón y por ello cuanta mas amplia sea tu visión de ti mismo y el mundo, mas se acercará a la visión divina.

Se ha hablado mucho de Dios en todas partes del mundo y durante milenios y hablar de Dios no ha llevado a nadie a la experiencia de Dios. Los que han tenido la experiencia de Dios, Diosa, Padre_Madre o como tu le llames, a sido a través del cese de la razón. Hay caminos de razón que nos ayudan a rectificarla pero la experiencia mas cercana a la Melodía de la Gran Madre es a trabes de la atención a los sentidos. Esa melodía no pertenece a los sentidos pero se acerca mas a ellos que a la razón. Y en la atención plena a dichos sentidos abre nuestra armadura y el susurro divino puede rozar nuestra piel.

Hay tantas formas de ver como gotas tiene el océano. Comprender solo tu forma de ver es separarte por completo del resto y comprenderlas todas es enloquecer.
Hay un modo de sentir, ver, oler y oír con tu mente y tu corazón que, aun formando parte de la Matrix, es un modo muy cercano a la esencia. Es un sueño pero un sueño lucido. Un sueño en el cual eres consciente de que estas soñando. Un modo de percibir en el cual el otro y tu sois uno, la forma de ver mas elevada que conozco. Todo lo que el otro me haga y me moleste me lo estoy haciendo yo a través del otro y si no me agrada tengo que preguntarme de que manera me estoy tratando yo o estoy yo tratando al mundo. Nuestro cerebro es cuántico y percibe afuera un eco de nuestro interior. Ver las personas y situaciones de afuera como personas y situaciones que yo he convertido en desagradables para que me recuerden que esas formas externas que yo juzgo no son mas que la forma de verme o comportarme conmigo mismo.
En el próximo articulo ahondaremos en este tema del espejo, el cual nos cambia la percepción de forma integradora, sanadora e iluminadora.

Ahora, si así lo sientes, me gustaría que escucharas el siguiente vídeo con los ojos cerrados y el corazón abierto y que traslades el significado de la canción hacia la madre de todas las formas de vida y todos los universos  en lugar de a otra persona.



Me despido hasta Melodía de La Gran Madre 3ª Parte. Confío que no creáis nada de lo que os estoy contando. Probad por vosotros mismos y si hay algo que os ha resonado podéis buscar literatura. Por la red hay mucha información sobre la PNL y la Bioneuroemoción. Son las 2 técnicas que en este momento me están sirviendo a reorganizar mi propósito en la vida.  Disfrutad de vosotros y con los vuestros, disfrutad de la vida y permitid que la vida os disfrute.
Gracias por leerme.
Os quiero

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Toni Prats Villanueva
RAM