lunes, 8 de octubre de 2012

Meditaciones Activas


Meditaciones Activas


      ¿Qué es meditación?

    Meditar proviene del latín y significa reflexionar, pensar, estudiar. En Oriente, el sentido de Meditación es totalmente distinto y es el que nos interesa para este artículo. 

Meditación es ir más allá de la mente. Poco o nada más se puede decir del concepto oriental de Meditación aunque sí de sus beneficios, no porque sea algo secreto, oculto o con prácticas prohibidas sino porque  es literalmente imposible ofrecer una descripción racional para que el que reciba la información lo pueda comprender. La Meditación solo se entiende con la experiencia directa de ese estado de disolución en la unidad universal y consciencia pura e ilimitada. Cuando un practicante de meditación entra por primera vez en estado de Meditación lo sabe, no hace falta que nadie le diga que ese estado donde accedió es la Meditación.


Diferencia entre practica y Meditación

Para un entendimiento más claro del concepto de Meditación aclaramos esta diferencia.
Hay una abismal diferencia entre practicar una Meditación y vivenciar el estado de MEDITACIÓN  Practicar la técnica es un entrenamiento de la atención, de la presencia, un “hacer” con un tiempo y un objetivo. La practica rescata los recursos internos para vivir en lo sensorial, en el ahora y no en la interpretación de lo que se percibe. La técnica te prepara y capacita para acceder a la MEDITACIÓN  que es un “no hacer” en el absoluto presente, ya sin nada que hacer, nada que cambiar, nada que demostrar, vivenciando la unidad de todas las cosas, una vuelta a la esencia de todo lo creado.

Nadie te puede prometer que al hacer una meditación vaya a suceder o no la MEDITACIÓN profunda. Lo que sí es cierto, si la técnica es la adecuada y el desarrollo de la misma es el correcto, vas a adquirir recursos y se va a remover, limpiar y colocar cosas en tu interior.  
(Esta manera de explicar la meditacion es según mi mapa personal de este  momento. El mapa no es el territorio por ello te invito a que practiques sin ningún mapa mental que no sea tuyo ni expectativa ajenas, la meditación es lo mas intimo que pueda existir)  

Esta es la peculiaridad de las Meditaciones Activas, la técnica en sí va a mover y despertar tu energía; va a adentrarte en aspectos de ti desconocidos; va ha hacerte más espontáneo; te va a centrar y te vas a sentir más relajado y capaz; más activo y menos reactivo, liberado, mas vital y saludable; auténtico y coherente con lo que sientes, piensas y haces. Paso a paso te vas a sentir acunado, mecido por algo superior a ti, que eres tu mismo, lo mas elevado de ti. Como si algo superior te estuviera dando vitalidad, alegría, compasión,presencia, algo que no está fuera de ti ya que siempre ha sido así. En las Meditaciones Activas lo único que sucede es que van disolviéndose las capas, los programas, las memorias que impiden ver la realidad interna. Y la realidad interna que va mas allá de la programación inconsciente individual, familiar y colectiva va mas allá de nuestra comprensión racional y toda limitación. Es pasar del yo físico al yo cuántico. 

¿Que son las meditaciones activas©?


Las Meditaciones Activas© comenzaron  crearse en el siglo pasado por el místico Osho y otros autores cualificados. Muchas fueron recuperadas de antiguas tradiciones místicas de oriente y occidente como el Sufismo, el Hinduismo, el Budismo, el Tao y el Chamanismo, con afán de hacerlas sencillas y accesibles, retirando todo componente doctrinal y toda la liturgia de la practica que no fuere realmente necesaria  y adaptándolas a la mentalidad occidental.

La mente occidental se ha hecho hiperactiva y las meditaciones pasivas tradicionales como el Zazen o Vipassana son la esencia misma de la meditación aunque en un inicio pueden llegar a ser agotadoras y frustrantes para una mente no entrenada.  En tantas ocasiones he escuchado a gente que comienza a practicar meditación pasiva y lo dejan agotados y aburridos, declarando que eso no está hecho para él, que es imposible relajarse y detener el pensamiento; que en vez de relajarse se ponen más tensos. Otros logran continúan y llegan a integrar sus inmensos beneficios. Opino que todos tenemos los recursos para poder entrar en el silencio, en la soledad mas intima y reconfortante, en estado de presencia total donde ya no existe el experimentador. Hay técnicas como las Meditaciones Activas que facilitan el camino para rescatar esos recursos.

Con las Meditaciones Activas no suele haber este tipo de resistencias ya que son métodos científicamente estudiados y probados para la interiorización y autoconocimiento por medio de emitir sonidos, silencios, movimientos corporales, bailar, reír, respirar y sobre todo celebrar la vida.

Cada una de las meditaciones, sus fases, sus tiempos y su música está estudiada para un efecto en concreto.
Hay por ejemplo ciertas meditaciones catárticas para apaciguar el murmullo mental  y soltar cargas emocionales, otras de centramiento natural y relajación, otras para que fluya la energía estancada, etc…
Cuando alguien ha estado practicando Meditaciones Activas, después de  un tiempo vuelve a practicar pasivas, le es mucho más fácil que la MEDITACIÓN suceda.




Las Meditaciones Activas 
son una poderosa herramienta para disolver lo que no es real en la vida. Cuando se lleva una práctica continuada de meditaciones activas, el individuo se vuelve peligroso, peligroso para la pereza, peligroso para la inconsciencia. 







La Meditación nos ancla al estado natural, tomar conciencia de nuestras limitaciones individuales y colectivas, que normalmente, para la mayoría son menores de lo que pensamos. En muchas ocasiones, los humanos nos auto limitamos de una manera patológica, tanto a nivel físico, como sensorial, sexual o intelectual. En otros casos, no siendo conscientes de los límites naturales y poniendo en peligro nuestra integridad y la de los demás.

Estas Meditaciones son para todos los públicos y todas las edades y la única premisa importante es divertirse y querer estar cada día mejor y más alegre.

Dependerá de cuantas piedras se lleven en la mochila el acceder rápidamente a una nueva calidez, una miel que recorre los sentidos y disuelve la dureza del alma. Pero si sabes que tienes piedras en la mochila o en la sombra de la vida, tráelas todas, no las escondas más porque, todo lo que uno no resuelva, nuestra descendencia tendrá que encargase de resolverlo si o si. La integración  depende de cuanto te impliques contigo mismo/a. Esas piedras, lastres o cruces se pueden transformar en pura energía, pura consciencia. Si se siguen escondiendo seguirán pesando. Las sombras solo nos piden que las atendamos, son partes nuestras desatendidas, rechazadas, vendidas y abandonadas en el pasado que nos reclaman amor y atención. A veces en forma de tensión, enfermedad, confusión, rabia, violencia. Solo necesitan de tu presencia para que esa energía se transforme en un recurso consciente y tome su lugar en el presente. Es pasar de actuar por reación a actuar con presencia.

Con la Meditaciones los problemas no se resuelven dándoles una nueva lectura sino que se disuelven. 


            “Cuando la mente conoce lo llamamos información.
             Cuando el corazón conoce lo llamamos amor.
             Cuando el Ser conoce lo llamamos meditación.”
             Osho

Clases de Meditaciones Activas en Alcobendas (Madrid)
Los miercoles de 20:30 a 22:00
Centro Alma C/Empecinado 10, Alcobendas
657963226


*Nota: Todas las actividades de Meditaciones Activas Internacionales© carecen de identificación con cualquier tipo de ideología política, religiosa o deportiva, destacando puramente su carácter divulgativo, cultural, social, respetuosa y tolerante con todas las formas de pensar.


Si quiere mas detalles, si esta interesado/a o conoce algún grupo interesado o y dispone de sala donde poder realizar las meditaciones en grupo en la zona de Benicarló, Vinaros o Peñiscola no dude en escribir al siguiente e-mal.


Info:  bio.holistiko@gmail.com

654 10 10 29


Toni Prats (Pranesh) Monitor de Meditaciones Activas. Diplomado por Bioperson Internacional.